ママ★こみ - 子育て応援コミュニティ

健康は宝物

トップ (メニュー)  >  健康は宝物
自分自身の健康管理はもちろん、家族の健康管理もママの役割という家庭も多いと思います。子供の些細な体調の変化などに気づいてあげられるのも、子供の様子をよく知るママであるからではないでしょうか。しかし、ママだって家庭や職場にいろいろストレスもあるし、万能というわけにはいきませんよね。

少しホルモンの話をしますと、女性ホルモン（エストロゲン）には気持ちを落ち着かせる働きがあるので、不足するとイライラします。黄体ホルモン（プロゲステロン）が増えるとゆううつな気分になります。女性には女性特有のリズムがあり個人差はありますが、月経前から月経中はゆううつになりがち。逆に月経後２週間ぐらいは気分よく過ごせますが、次の月経が近づくとまたゆううつに。マタニティーブルーや更年期障害もホルモンの影響によるものです。

こういった女性特有のリズムに振り回されないで、毎日笑っていたいものですが、ストレスがたまったり、気分が滅入ることもやはりあるでしょう。そんな時は趣味を生かしたり、とことんおしゃべりしたりして少し力を抜き家事や仕事から解放される時間を持ってはいかがでしょう。そしてまた、自分や家族のために頑張れる自分に戻るとよいと思います。

健康は宝物。自分自身や家族が輝いていられるよう、普段から気をつけたいですね。また病気になったとしても、現代の医学は日々進歩していますし、人間の治癒力にも素晴らしいものがあります。負けずに頑張りましょう。
プリンタ用画面
友達に伝える
投票数:0 平均点:0.00
前
妊娠と薬 		カテゴリートップ
薬剤師から見たママと子供 		次
（連載を終えて）
ログイン・新規登録
ユーザ名:

パスワード:


パスワード紛失 新規登録
子育て応援コラム集
ママ講座Menu
Online
6 人のユーザが現在オンラインです。 (1 人のユーザが 薬剤師から見たママと子供 を参照しています。)
登録ユーザ: 0
ゲスト: 6
もっと見る